Kas ir potence

Ilgu laiku vīriešu vara (spēja) tika pielīdzināta spējai kļūt par tēvu un turpināt sacensību, kas tika uzskatīta par lielu svētību, ko deva daba. Pašlaik vārds potence iegūst plašāku nozīmi - ne tikai kļūt par tēvu, bet arī apmierināt sievieti. Parasti vārdu potence lieto tikai vīriešiem un viņu seksualitātei. Vīriešiem potence ir nepieciešams pilnīgas seksuālās dzīves kritērijs. Tomēr, kas ir potence? Kāpēc tas ir vajadzīgs un kas to ietekmē.

Kas ir potence

Vārda potence nozīme ir spēja veikt jebkuru darbību, radīt, izpildīt, ražot. Spēks un iespēja ir sinonīms spēkam.

Raksturo:

• spēja ejakulēt un spermas kvalitāte;
• erekcijas funkcija un tās izpausmes ātrums;
• dzimumakta ilgums;
• spēja gūt gandarījumu un apmierināt sievieti.

Kas ir potence plašākā nozīmē, ir dzimumdzīves spēja. Tā ir vīrieša spēja būt tēvam. Vīriešu spēju nevajadzētu pielīdzināt dzimumakta biežumam, iespējām, dzimumtieksmei, erekcijai. Visi šie jēdzieni nav sinonīmi, bet ir tikai šī jēdziena sastāvdaļas.

Potences komponenti

Vīriešu iedarbības sastāvdaļas ir:

1. Libido ir vīrieša alkas pēc sievietes.
2. Erekcija - sacietēšana un ievērojams dzimumlocekļa tilpuma pieaugums asins pieplūduma dēļ un ar to piepildot kavernozo ķermeni. Erekcija ir atbildīga par spēju veikt dzimumaktu.
3. Spermas funkcionalitāte, kas nozīmē to ātrumu un kvalitāti pēcnācējiem.

Katrs stipruma komponents ir atkarīgs no vairākiem faktoriem. Tātad, libido ir atkarīgs no testosterona hormona. Testosterons ir vīriešu hormons, ko sintezē sēklinieki un virsnieru garoza, aktīvi piedalās spermas ražošanā un ir atbildīgs par to kvalitātes rādītāju. Testosterons var ietekmēt arī vīriešu noskaņojumu un izturību pret stresu un depresiju. Tam ir svarīga loma tauku sadedzināšanas un muskuļu masas uzturēšanas procesā.

Testosterona sintēze ir tieši saistīta ar vecumu, ekoloģiju, kā arī dzīvesveidu un uzturu. Turklāt vīriešu dzimumtieksmi ietekmē psihoemocionālais stāvoklis, kas ir atkarīgs no vides un izturības pret negatīvām ietekmēm no ārpuses.

Testosterons tiek aktīvi sintezēts pubertātes laikā. Maksimālā koncentrācija asinīs samazinās 25-30 gadus. Pēc tam sākas tā pakāpeniska samazināšanās.

Vecums ietekmē erekcijas funkciju, jo jaunāks ir vīrietis, jo labāk darbojas sirds un asinsvadu sistēma, nodrošinot asins plūsmu uz dzimumlocekļa. Erekciju ietekmē svars un uzkrātie ķermeņa tauki, kas negatīvi ietekmē visu orgānu darbu. Svarīga loma ir arī vides negatīvajai ietekmei.

Vīriešu veselība visvairāk ietekmē erekciju. Infekciozas vai baktēriju izcelsmes iekaisuma procesi, kas ietekmē uroģenitālo sistēmu, kas var izraisīt īslaicīgu vai pastāvīgu erekcijas izzušanu.

Laba iedarbība labvēlīgi ietekmē visa ķermeņa darbu, jo īpaši regulāra dzimumakta uzlabo asinsriti un atjauno ķermeni.

Impotence

Pretējs vīriešu potences jēdziens ir impotence - nespēja apmierināt seksuālās vajadzības. Impotenci raksturo nespēja iegūt un uzturēt erekciju, priekšlaicīga ejakulācija un gandarījuma trūkums no dzimumakta. Impotence ir saistīta ar traucētu asins plūsmu un sliktu asins plūsmu uz dzimumlocekļa corpus cavernosum.

Vīriešu spēja ir atkarīga no tādām sastāvdaļām kā:

1. Temperaments un ģenētiskā nosliece, vīrišķais spēks un enerģija ir raksturīgi dabai un ir iedzimti.
2. Sirds un asinsvadu slimības. Šīs svarīgās ķermeņa sistēmas darbības traucējumi izraisa nepietiekamu asinsriti dzimumloceklī.
3. Uroģenitālās sistēmas slimības.
4. Hormonālie traucējumi un cukura diabēts noved pie nepietiekamas hormonu sintēzes, kas nepieciešami, lai uzturētu labu potences līmeni, vai tās pilnīgas izzušanas.
5. Liekais svars ir daudzu sieviešu hormonu un nepietiekama vīriešu hormonu sintēzes iemesls. Vīriešu hormonu trūkuma dēļ samazinās pievilcība pretējā dzimuma pārstāvjiem. Liekais svars rada arī stresu sirds un asinsvadu sistēmā un traucē kustību brīvību.
6. Vecums. Jo vecāks vīrietis, jo mazāk testosterona hormona viņa ķermenis ražo. Arī vecāki vīrieši ir vairāk pakļauti dažādu slimību attīstībai, kas negatīvi ietekmē potenci.
7. Ļaundabīgi jaunveidojumi, kas ietekmē sirds un asinsvadu vai nervu sistēmas orgānus.
8. Nestabilais vīrieša psihoemocionālais stāvoklis noved pie pievilcības un vēlmes samazināšanās. Iemesli ir stresa situācijas, depresija, trauksme, bailes, uztraukums.
9. Slikti ieradumi: alkohola saturošu produktu ļaunprātīga izmantošana, smēķēšana, narkotisko vielu lietošana.

Kā saglabāt potenci

Lai vienmēr būtu spēcīga iedarbība, jums jāzina viss par potenci, ieskaitot to, kā to saglabāt:

1. Lai saglabātu vīriešu spēku, ir jāpārskata viss uzturs un jāierobežo liela daudzuma ceptu, pikantu un sāļu patēriņš. Ikdienas uztura produktiem jābūt veselīgiem, un tajos jābūt visām nepieciešamajām minerālvielām un vitamīniem. Vīriešiem ir svarīgi ēst pārtiku, kas bagāta ar cinku, selēnu, E, C vitamīniem un B grupu: rieksti, piena produkti, jūras veltes, liesa gaļa, svaigi dārzeņi un augļi, zaļumi.
2. Uz visiem laikiem atbrīvojieties no liekajiem kilogramiem, kas traucē normālu ķermeņa darbību un samazina vīriešu seksualitāti.
3. Vediet aktīvu dzīvesveidu, veiciet īpašus vingrinājumus, lai uzlabotu potenci. Vingrinājumu kompleksā ietilpst pubokociālās muskulatūras trenēšana, kas palielina asinsriti iegurņa orgānos.
4. Atteikties no alkohola un smēķēšanas. Izvairieties no stresa situācijām, raizēm, raizēm. Gulēt astoņas stundas dienā.

Vīriešu spēja ir vīrieša spēja un vēlme pēc dzimumakta, kas ietekmē arī reproduktīvo funkciju. Lai saglabātu vīriešu veselību, ir svarīgi zināt, kas ir potence, no kā tā ir atkarīga un kā to uzturēt. Spēcīga iedarbība ir atkarīga no daudziem faktoriem un ir veselīga dzīvesveida un pareizas uztura sekas.