Jums jāzina, kas ir labvēlīgs vīriešu potencei un kas ir kaitīgs. Vīrieša erektilā funkcija ir ļoti sarežģīts process, kas ir atkarīgs no ļoti daudziem faktoriem. Daudziem jauniešiem nav ne jausmas, kādi cēloņi negatīvi ietekmē libido un erektilās funkcijas. Mūsdienu pasaule piedāvā plašu pārtikas produktu izvēli, dažādas sporta aktivitātes un progresīvas tehnoloģijas. Ir jānoskaidro, kas ir izdevīgs un kas ir kaitīgs.
Kā notiek erekcija un no kā tā ir atkarīga?
Vīrieša potence slēpjas pareizā erekcijas procesā un dzimumtieksmē. Ja kāds no šiem faktoriem ir traucēts, vīrieša potence samazinās.
Erekcija ir sarežģīts process, kas ietver dzimumorgānu mīksto audu un neirovaskulārās sistēmas darbu. Asinsvadu barošanas traucējumi vai nervu impulsu pārnešana uz smadzenēm noved pie vīrieša uzbudinājuma trūkuma.
Seksuālā vēlme pilnībā ir atkarīga no pacienta hormonālās sistēmas. Nervu impulsi pārraida signālus uz smadzenēm. Hormoni izdalās asinīs. Prostatas dziedzeris sāk sēklu šķidruma un testosterona ražošanas procesu. Vīrietis kļūst satraukts. Ja kāda iemesla dēļ hormoni nedarbojas pareizi, vīrietim nebūs dzimumtieksmes. Nervu spriedze un ilgstošs stress arī negatīvi ietekmē libido. Ja cilvēks ilgstoši ir nomākts, smadzenes pārstāj pārraidīt uzbudinājuma signālu, un vēlme samazinās.
Potence var pasliktināties dažādu iemeslu dēļ:
- Liekais svars;
- Neiroloģiski traucējumi;
- Hormonālas izmaiņas;
- Neaktīvs dzīvesveids;
- Dažādas uroģenitālās sistēmas slimības.
Ja vīrietim ir kāds no iepriekš minētajiem faktoriem, tad potence ir traucēta. Seksuālo disfunkciju var novērst, ārstējot identificēto patoloģiju. Ja veselam vīrietim ir traucēta potence, tad viņam jāizvēlas pareizais uzturs un sporta aktivitātes.
Kādus ēdienus vajadzētu ēst?
Dažiem pārtikas veidiem ir milzīgas priekšrocības. Galvenais gatavošanas nosacījums ir ceptu ēdienu trūkums. Ēdienu cepšanai galvenokārt izmanto eļļas un taukus. Tas ir ļoti kaitīgs visa organisma veselībai un kaitē vīrieša potencei.
Zinātnieki ir izstrādājuši pieaugošās iedarbības atkarību no noteiktiem vitamīniem un mikroelementiem. Pamatojoties uz šo atkarību, tiek izvēlēti pārtikas produkti. Veselīgu pārtikas produktu sarakstā ir šādi produkti:
- Jūras vēžveidīgie;
- Teļa gaļa;
- Paipalu olas;
- Apstādījumi;
- Bišu produkti.
Jūras veltēm vienmēr ir bijusi liela vērtība potences palielināšanai. Lielākā daļa jūras velšu satur neaizvietojamās aminoskābes, kas uzlabo testosterona ražošanu. Zivis ir galvenais omega-3 avots. Šī skābe ietekmē pareizu asinsvadu sistēmas veidošanos un uzlabo audu elastību.
Vēžveidīgie un austeres ir veselīgo pārtikas produktu saraksta augšgalā. Tie satur vielu, kas ir dabisks vīriešu hormona analogs. Austeres vienmēr ir populāras vīriešu vidū. Gliemenes satur maksimālo hormona un cinka daudzumu. Veselīga ēdiena pagatavošana ir ļoti vienkārša. Austeru nevajadzētu pagatavot. Gliemenes vajag tikai apslacīt ar citronu sulu un pipariem. Trauku nevajadzētu lietot bieži. Jūras veltes var inficēt vīrieti ar noteiktām infekcijām. Baktērijas no jūras veltēm ir ļoti grūti ārstēt.
Teļa gaļa satur lielu daudzumu vitamīnu A, C un E. Teļa gaļa ir bagāta ar dzelzi. Viela palīdz ražot sarkanās asins šūnas. Pastāvīga asins šūnu atjaunošana ir labvēlīga potencei. Šūnas uztver skābekļa molekulas un nogādā tās orgānos un audos. Ja asinis ir bagātas ar sarkanajām asins šūnām, tad audi ir pastāvīgi piesātināti ar skābekli. Uzlabojas audu trofisms. Seksuālajā uzbudinājumā iesaistītie orgāni sāk darboties pareizi.
Paipalu olas satur olbaltumvielas un aminoskābes, kas nepieciešamas potences uzlabošanai. Produkts jāsagatavo, vārot ūdenī trīs minūtes. Ilgstoša karstuma iedarbība var iznīcināt labvēlīgās aminoskābes. Trauku nedrīkst pārmērīgi izmantot. Jums ir atļauts patērēt 5 olas nedēļā.
Zaļumus var lietot neierobežotā daudzumā. Visizdevīgākās ir pētersīļu un spinātu lapas. Pētersīļi satur apigenīnu. Viela novērš sieviešu dzimuma hormonu veidošanos vīrieša ķermenī un stimulē spermatoģenēzi. Spināti satur milzīgu daudzumu noderīgu vitamīnu un mikroelementu. Īpaša uzmanība tiek pievērsta androsteronam. Viela ir līdzvērtīga testosteronam. Simts grami spinātu lapu atjauno hormona nedēļas normu.
Bišu produkti ir labvēlīgi visam ķermenim. Lai iegūtu potenci, vīrietim jāpievērš uzmanība bišu maizei. Bišu maize sastāv no ziedu putekšņiem. Ziedputekšņi ir dažādu augu vīriešu reproduktīvās šūnas. Produkts palīdz normalizēt endokrīno dziedzeru un sēklinieku darbību. Bišu maize normalizē testosterona ražošanu un olbaltumvielu sagremojamību. Bišu produkti piesātina asinis ar fruktozi un saharozi. Glikoze no bišu maizes labi uzsūcas un normalizē enerģijas vielmaiņas procesus, stimulē vīrieša veiktspēju.
Kādi dzērieni ir kaitīgi?
Kafijas un alus priekšrocības ir ļoti pretrunīgas zinātnieku vidū visā pasaulē. Kafija satur dabisko kofeīnu, kas palielina enerģiju. Vielai ir stimulējoša iedarbība uz cilvēka centrālo nervu sistēmu. Daži zinātnieki apgalvo, ka ilgstoša kafijas dzēriena lietošana izraisa nervu spriedzi un negatīvi ietekmē potenci. Citi eksperti uzskata, ka kafija aktivizē asinsriti un stimulē uroģenitālo orgānu audu uzturu. Pārmērīga kafijas dzērienu lietošana var izraisīt hipertensiju un sirdsdarbības traucējumus. Ilgstoša kofeīna uzņemšana traucē nieru darbību un izraisa šķidruma uzkrāšanos ķermeņa audos.
Alus dzērieni ir ļoti populāri mūsdienu jauniešu vidū. Dabīgais dzēriens satur labvēlīgas vielas un mikroelementus. Alus stimulējošā iedarbība ir vielmaiņas procesu aktivizēšana. Šīs īpašības piemīt tikai dabiskajam alum.
Dzēriens ir izgatavots no apiņiem, iesala un alus rauga. Gatavais maisījums netiek pakļauts termiskai apstrādei, bet tiek sagatavots ar infūziju mucā. Šāda alus derīguma termiņš nepārsniedz 14 dienas. Vīrietim ir atļauts izdzert ne vairāk kā 200 ml šī dzēriena dienā.
Mūsdienu alus nevar lepoties ar šādām īpašībām. Produkts ir sagatavots rūpnieciski. Lai to izdarītu, gatavo pulveri sajauc ar destilētu ūdeni un spirtu. Sausais koncentrāts tiek stabilizēts ar noteiktām vielām. Tie nedod labumu ķermenim, bet negatīvi ietekmē vīrieša potenci. Ilgstoša alus ļaunprātīga izmantošana var izraisīt impotenci. Daudzi vīrieši nezina, ka tas satur lielu daudzumu estrogēna. Tas ir sieviešu dzimuma hormons.
Vīriešiem jābūt uzmanīgiem par savu veselību. Pareizs uzturs un sporta aktivitātes stiprinās imūnsistēmu un uzlabos potenci.